ناهار ضد افسردگی : طرز تهیه کاسه سالمون با سیب زمینی شیرین و بروکلی

خط سلامت: یک ناهار سالم و مغذی می‌ تواند انرژی و خلق شما را در طول روز متعادل نگه دارد. کاسه سالمون با سیب زمینی شیرین و بروکلی، با ترکیبی از پروتئین سالم، امگا-۳، کربوهیدرات های پیچیده و سبزیجات سرشار از فیبر، نه تنها احساس سیری مطبوع ایجاد می کند، بلکه به بهبود تمرکز، کاهش اضطراب و ارتقای روحیه کمک می کند.