یکشنبه / ۱۰ اسفند / ۱۴۰۴ - 1 March, 2026
 سایت اینتیتر / ۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۱۲/۰۸

چگونه مهربانی و شفقت، اهداف سخت را دست‌یافتنی می‌کنند

 چگونه مهربانی و شفقت، اهداف سخت را دست‌یافتنی می‌کنند
هفته گذشته یکی از مراجعان کوچینگم مرا به چالشی دعوت کرد: اینکه طی هشت هفته بتوانم در چهار ستِ ۴۰، ۳۰، ۲۰ و ۱۰ تایی، در مجموع ۱۰۰ حرکت شنا بروم.