۷ ضرر مدیتیشن؛ چرا گاهی مراقبه حال شما را بدتر می‌کند؟

پژوهش‌های روان‌شناختی و تجربه‌های شخصی نشان داده‌اند که مدیتیشن چقدر ارزشمند است و می‌تواند استرس را کاهش ‌دهد، معنای زندگی را بهبود ‌بخشد، دردهایمان را تسکین ‌دهد و خوابیدن را آسان‌تر کند.